Спортивная школа на новогодних каникулах среди своих воспитанников проводила Рождественскую эстафету.Ребята получили положительные эмоции и показали свои умения виде спорта плавания.Поздравляем наших спортсменов с новым спортивным сезоном в 2026 году и желаем удачи в новых соревнованиях.
5 января воспитанники спортивной школы приняли участие в 2-х соревнованиях. В городе Губкин прошел Чемпионат и Первенство Губкинского ГО. На дистанции 60 метров уверенную победу одержал Гадяцкий Дмитрий, заняв 1 место. На дистанции 200 метров он также показал высокий уровень … Читать
17 декабря в ФОК «Старт» состоялась сдача вступительных и контрольно-переводных испытаний для ребят отделения плавания. — Вступительные и контрольные-переводные нормативы проводятся с целью контроля динамики тренированности занимающихся, общей характеристики физической подготовки. Ребята выполняли 7 испытаний: упражнения на гибкость, силу, выносливость, … Читать
При выполнении упражнения в движении в основном задействуются прямые мышцы живота, а также икр и бёдер. Кроме того, немалая нагрузка приходится на нижнюю часть спины и область поясницы. Поэтому упражнение может быть направлено на укрепление спины, улучшение осанки, а также … Читать
12-13 декабря в городе Губкин прошел Чемпионат Белгородской области по легкой атлетике, а также областная спартакиада.Наши ребята показали отличные результаты. По итогам первого дня, на дистанции 400 м Гадяцкий Дмитрий показал достойный результат и занял 2 место, а также выполнил … Читать
Cо сменой сезона меняется не только погода за окном, но и состояние организма- бывает сложнее браться за любимую работу, занятия спортом и прогулки. Находить силы на привычные дела может мешать сезонный гиповитаминоз. Для его профилактики важно вовремя поддержать организм и … Читать
ачать необходимо с правильного подбора одежды. Теплая одежда — это, безусловно, хорошо, но для тренировок лучше всего придерживаться принципа многослойности и одеваться так, чтобы перед началом тренировки чувствовалась несильная прохлада. Во время физической активности организм начнет вырабатывать тепло, поэтому не … Читать
«ГТО» ЧЕРЕЗ СКОЛЬКО ДОПУСКАЕТСЯ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ ПОСЛЕ ЕДЫ Временной промежуток до посещения зала зависит от калорийности продуктов и объема порции, но в среднем рекомендуется подождать не меньше 2-х часов. Этого хватит, чтобы организм усвоил даже слишком жирные продукты. При дробном … Читать
5-6 декабря в г. Губкин проходило Первенство Белгородской области по легкой атлетике среди юниоров и юниорок 2007-2008 (М 20, Ж 20), юношей и девушек 2009-2010 (М 18, Ж 18), и 2011-2012 (М 16, Ж 16)г.р. в помещении. Наши спортсмены приняли … Читать
Для правильного планирования физической активности важно следовать нескольким базовым принципам: Индивидуальность. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с врачом и фитнес-экспертом. Дозированность. Вместе со специалистом обдумайте частоту и интенсивность занятий, которая подойдет именно вам. Систематичность. Нагрузки должны быть регулярными, иначе они … Читать