Муниципальное бюджетное учреждение
дополнительного образования Спортивная школа Красногвардейского района
Белгородской области

Спортивный массаж предназначен для максимально полного раскрытия функциональных возможностей мускулатуры. Он помогает не только подготовиться к интенсивным нагрузкам, но и минимизировать возможные повреждения мышц, снижает риск спортивных травм. Профессиональным спортсменам он просто необходим, так как подготовка к соревнованиям предполагает чрезмерно высокие нагрузки на пределе возможностей. Без правильного восстановления они могут привести к негативным последствиям, поэтому регулярный массаж становится обязательной частью тренировочного процесса.

Такое массажное воздействие оказывает следующее действие на организм:

Снижение уровня утомляемости и значительное увеличение выносливости. Регулярное воздействие на мышцы помогает дольше выполнять физические упражнения и поддерживать заданный темп движений.

Ускоренное восстановление тканей после физических нагрузок. Массажное воздействие помогает избежать болевых ощущений после интенсивных занятий (крепатуры), поэтому он полезен не только профессиональным спортсменам, но и новичкам-любителям.

Более быстрое восстановление после растяжений и гематом. Массаж способствует регенерации тканей благодаря улучшению кровообращения.

Повышение эластичности мышц. Это защищает мускулы от микротравм во время тренировки, предотвращает появление болевого синдрома.

Улучшение кровоснабжения тканей и лимфотока. Массаж оказывает общее тонизирующее воздействие на организм и повышает жизненный тонус.

Устранение застоя молочной кислоты, которая провоцирует появление боли в мышцах после высоких нагрузок.

Увеличение уровня стрессоустойчивости. Процедура помогает повысить результативность тренировок и подготовить спортсмена к получению лучшего результата на соревнованиях.

Массаж необходим практически каждому профессиональному спортсмену, он также полезен для бодибилдеров и любителей фитнеса.