«ГТО» Польза бега
09.10.2025
Польза бега заключается в следующем: улучшается работа лёгких, повышается эффективность газообмена, укрепляется сердечно-сосудистая система. Кислород эффективнее поступает в ткани организма, организм очищается от шлаков. Иммунная система организма становится более устойчива к вирусам и бактериям. В случае возникновения злокачественных клеток,
организм активнее с ними включается в борьбу.