Муниципальное бюджетное учреждение
дополнительного образования Спортивная школа Красногвардейского района
Белгородской области

Избавляет от утомляемости. Кофеин, основной активный компонент кофе, блокирует рецепторы определённых аминокислот в мозге, что приводит к повышению уровня бодрости и снижению утомляемости.

Восстанавливает мышцы после нагрузки. Кофеин стимулирует выделение адреналина — гормона, влияющего на обмен веществ. Это приводит к расширению бронхов и повышению скорости сердечных сокращений, что позволяет мышцам работать более эффективно.

Снижает чувствительность к боли. Некоторые учёные считают, что употребление кофеина может снижать чувствительность к боли.

Важно помнить, что употребление кофеина перед тренировкой имеет индивидуальные особенности.