Муниципальное бюджетное учреждение
дополнительного образования Спортивная школа Красногвардейского района
Белгородской области

— Быстрота и скорость

— Выносливость

— Гибкость

— Сила

— Ловкость и координация

— Прикладные навыки

Какие же испытания являются обязательными и альтернативными для получения знака отличия ГТО?

Испытания на силу, быстроту, выносливость и гибкость являются обязательными для получения знаков отличия комплекса ГТО, например:

— бег на короткие дистанции;

— преодоление длинных дистанций, в том числе по пересечённой местности и на лыжах;

— наклон вперёд, стоя на гимнастической скамье;

— отжимания, разные виды подтягиваний и рывок гири;

— подъёмы туловища;

— прыжки в длину;

— метание набивного мяча из-за головы;

Выполнение видов испытаний, направленных на овладение прикладными навыками и развитие координационных способностей, осуществляется по выбору, например:

— челночный бег и метание теннисного мяча в цель,

— плавание,

— метание разных снарядов,

— стрельба,

— туристические походы.

ВАЖНО в зависимости от пола и возраста часть физических качеств проверяют обязательно, а часть по выбору участника.