«ГТО» Какие мышцы работают при ходьбе?
25.02.2025При ходьбе в той или иной степени работают до 90% мышц тела. Ключевая роль во время ходьбы принадлежит мышцам низа тела. Работают ягодичные и икроножные мышцы, камбаловидные, мышцы бедра, сгибатели и разгибатели пальцев ног. Они обеспечивают равновесие и стабильность корпуса, контролируют движение тазобедренных суставов. Мышцы ног участвуют при движении вперёд и поддержании равновесия. Мышцы ягодиц — в движении ноги назад и работе мышц ног.