Муниципальное бюджетное учреждение
дополнительного образования Спортивная школа Красногвардейского района
Белгородской области

Слушая ритмичные мелодии, люди переносят тренировки гораздо легче, чем в тишине или под чужие разговоры. Это работает и для лёгких нагрузок вроде ходьбы по дорожке, и для бега и занятий на тренажёре со средней интенсивностью.

Также бодрые треки сглаживают неприятные эмоции от утомления мышц во время силовых упражнений и увеличивают удовольствие от интенсивных интервальных тренировок.