Муниципальное бюджетное учреждение
дополнительного образования Спортивная школа Красногвардейского района
Белгородской области

Этот спортивный снаряд, представляющий собой большое кольцо из пластмассы или алюминия, был особенно популярен в конце XX века. Наши мамы и бабушки крутили обруч, чтобы поддержать себя в хорошей форме. С тех пор ассортимент тренажеров для домашнего использования значительно расширился и многие забыли о существовании хулахупа. Тем не менее этот простой аксессуар позволяет проработать практически все группы мышц не выходя из дома.

Плюсы тренировок с обручем

Во время занятий с обручем происходит укрепление всех мышц живота. Благодаря тактильному типу воздействия тренажера выполняется как внутренняя, так и внешняя работа. Внешняя работа схожа с эффектом массажа и компрессии мышц и кожного покрова. Такой тип воздействия включает и ускоряет процесс жиросжигания.

Кроме этого тренировки с обручем имеют ряд других преимуществ:

— улучшение координации движений,

— улучшение кровообращения,

— укрепление мышц тела,

— улучшение и исправление осанки.